«Sabía dónde estaba sin que se lo dijera.» «Me comentó algo que solo había hablado con mi hermana por WhatsApp.» Son frases que escuchamos a menudo en la asociación. Muchas veces no hay nada misterioso detrás: la otra persona tiene acceso a tu móvil o a tus cuentas porque en algún momento compartisteis contraseñas, ubicación o dispositivos.
Controlar el móvil de la pareja o expareja es una forma de violencia. En este artículo te contamos qué señales deben hacerte sospechar y cómo revisar tu móvil de forma sencilla.
Antes de nada: piensa en tu seguridad
Si sospechas que te vigilan, quitarle el acceso de golpe puede hacer que la otra persona se dé cuenta y reaccione mal. No significa que no debas hacerlo, sino que conviene planificarlo.
- Si puedes, habla primero con nuestra asociación para decidir juntas el mejor momento.
- Para pedir ayuda, usa un móvil u ordenador que esa persona no haya tocado nunca (el de una amiga, el del trabajo).
- Si vas a denunciar, no borres nada todavía: lo que encuentres puede ser una prueba. Haz capturas antes de cambiar nada.
Señales de que alguien puede estar vigilándote
- Sabe dónde has estado o con quién sin que se lo hayas contado.
- Conoce conversaciones, fotos o correos que no le has enseñado.
- Te llegan avisos de inicio de sesión en tus cuentas que no has hecho tú.
- Ves mensajes leídos que tú no has abierto.
- Aparece una aplicación que no recuerdas haber instalado.
- Tuvo tu móvil en las manos un rato, o te lo regaló ya configurado.
- La batería se gasta mucho más rápido de lo normal o el móvil se calienta sin usarlo. Esto por sí solo no significa nada, pero súmalo a lo demás.
1. Revisa WhatsApp: ¿está abierto en otro sitio?
Es lo más habitual y lo más fácil de comprobar. WhatsApp se puede abrir en un ordenador o en otro móvil y ver todo lo que escribes.
- En iPhone: abre WhatsApp, toca Ajustes (abajo a la derecha) y entra en Dispositivos vinculados.
- En Android: abre WhatsApp, toca los tres puntos de arriba a la derecha y entra en Dispositivos vinculados.
Si aparece un ordenador o un dispositivo que no reconoces, haz una captura y después tócalo y pulsa Cerrar sesión.
2. Revisa con quién compartes tu ubicación
En iPhone, Apple tiene una herramienta pensada justo para esto. Ve a Ajustes > Privacidad y seguridad > Comprobación de seguridad (puede que tengas que bajar hasta el final). Está disponible desde iOS 16. Ahí puedes ver con quién compartes tu ubicación y otros datos, qué dispositivos tienen abierta tu cuenta de Apple, y dejar de compartir con una persona concreta o con todo el mundo a la vez.
En Android, abre Google Maps, toca tu foto (arriba a la derecha) y entra en Compartir ubicación. Si aparece alguien con quien no quieres compartirla, tócalo y elige dejar de compartir.
3. Revisa qué móviles y ordenadores tienen abierta tu cuenta
Si la otra persona conoce tu contraseña de Google o de Apple, puede ver tus fotos, tu ubicación o tus correos desde su propio dispositivo.
- Google (móviles Android y Gmail): abre la app Ajustes del móvil, toca Google y luego Gestionar tu cuenta de Google. Entra en la pestaña Seguridad y baja hasta Tus dispositivos. Si ves uno que no es tuyo, elígelo y cierra la sesión.
- Apple (iPhone): la Comprobación de seguridad del punto anterior te muestra estos dispositivos y te deja quitarlos.
Después, cambia la contraseña de esa cuenta por una que la otra persona no pueda adivinar (nada de fechas, nombres de hijos o mascotas).
4. Busca aplicaciones que no reconoces
Existen aplicaciones espías que se esconden en el móvil y envían mensajes, llamadas y ubicación a otra persona. Para instalarlas casi siempre hace falta tener el móvil en la mano un rato.
- Repasa la lista de aplicaciones instaladas y fíjate en las que no conozcas o tengan nombres raros o genéricos («Sistema», «Servicio», «Sync»…).
- En Android, abre Ajustes y usa la lupa de búsqueda de arriba para buscar administración de dispositivos. Ahí aparecen las apps con permisos especiales sobre tu móvil. Haz lo mismo buscando accesibilidad: las apps espías suelen pedir ese permiso para leer lo que aparece en pantalla.
- En Android, abre también la Play Store, toca tu foto y entra en Play Protect para que revise el móvil.
Si encuentras algo sospechoso, haz una captura antes de tocar nada y consulta con nosotros antes de borrarlo.
5. Pon un código de desbloqueo nuevo
Si la otra persona sabe el código o el patrón de tu móvil, cámbialo. Revisa también si su huella o su cara están guardadas para desbloquear tu teléfono (a veces se añaden «por si acaso»). Lo encontrarás en Ajustes, en el apartado de seguridad o de desbloqueo.
¿Y si nada de esto funciona?
Si después de revisar todo sigues notando que te vigilan, la opción más segura es restaurar el móvil de fábrica o usar uno nuevo, y crear cuentas nuevas. Pero antes, guarda las pruebas: si vas a denunciar, un perito informático puede analizar el móvil y demostrar que había un programa espía instalado. Si lo restauras, esa prueba se pierde.
En la Asociación Stop Violencia de Género Digital podemos ayudarte a revisar tu situación y a decidir los pasos con calma.
Contacta con nosotros
- Teléfono: 91 462 48 20
- Móvil: 659 08 26 31
- Correo: info@stopviolenciadegenerodigital.com
- Formulario: página de contacto
Si sospechas que te vigilan, escríbenos o llámanos desde un móvil u ordenador que esa persona no use.
